jak sie nic

Jak się nigdy nie biłeś, i nic nie ćwiczysz, to forum nic Ci nie pomoże. Osobiście poleciłabym rozmiękczyć przeciwnika low kickami, ponieważ są bolesne i relatywnie mało uszkadzające ale przez neta nikt nie nauczy Cię ich robić poprawnie. Albo siebie uszkodzisz, albo trafisz gościa w kolano i i tak go uszkodzisz. Zmieniony przez - Alexia w dniu [...]

Nie chce nic mowic ale rozgzewka, jest BARDZO wazna, no chyba ze chcesz miec kontuzje i lubisz utykac przez cale zycie. Faktem jest to ze jak jestes lepiej rozciagniety to mocniej kopiesz bo nie chamuja cie zane sciegna. Ale przed treningiem POWINNO sie dobrze rozgrzac.Czemu bo jak sie rozciagasz to rozciagaja sie nie tylko sciegna ale i stawy! [...]

kiszone mozna konserwowe mniej ale jak zesz raz na jakis czas to sie nic nie stanie... pytalem kiedys o to Konia i tak wlasnie odpowiedzial. kiszenie jest duzo bardziej naturalne niz konserwowanie(obecnosc octu)

Zresztą mówcie sobie co chcecie, chiałbym to zobaczyć jak Solis wygrywa z Witkiem, haha! Pożyjemy zobaczymy... Dla mnie to była bardzo dobra walka w jego wykonaniu, mimo iż rywal rzeczywiście poza odpornością na ciosy i ambicją (w zasadzie tylko żeby przetrwać 12 rund, co było dla niego wielkim sukcesem zdaje się) nic nie przeciwstawił.

Nie bój się o te wakacje ;P;) nie chcę już na nie super wyglądać. Optymalny czas to tak gdzieś z 2 lata ,wiec ze w 2 miesiace sie nic nie zrobi po tym jak sie odchudzalem ;P w rok zeszlo jedynie 13 kg ,ale przynajmniej to byla madre odchudzanie bo nie ma ,,jojo";)Tak wiec daje sobie czas na taka sylwetke - 2 lata ;) ale jak po roku nie [...]

Po takiej wodzie sie nic chyba nie dzieje juz od roku patrze na silce jak koksy zapijaja wodą z kranu mete i kreatyne i rosną

jak nie masz drążka to będzie marnie,chyba że masz wyciąg ale to już nie to samo, zamiast pompek na poręczach można by było dać pompki w podporze, chociaż wtedy praca tricepsów i klaty jest inna niż przy poręczach. Co do ilośći ćwiczeń to moim skromnym zdaniem im mniej tym lepiej(ten plan uzupełnia się całkowicie), wiele osób robi ciężkie splity, [...]

[...] man w naszym kraju stOi na bardzo wysokim pOziomie.Jestem dumny,że moge startOwać w tak dOborowej stawce.Każdy z nas zawodników był przekOnany,że dOjdzie do takiej sytuacji jak teraz.Cieszysliśmy się z mediów,wyjazdów, zawodów,lecz stosunek naszych prezesów do większOsci z dnia na dzień ulegał zmianie.Był jeden "rodzynek",który nie [...]

[...] i gadają aż się pomysły skończą, ewentualnie nie ma więcej do powiedzenia w tym temacie. I na tym polega idea forum. Jak nikt nic nie mówi to widocznie nie ma o czym. a jak nie chcesz, zeby temat spadł na dół, to rozwijaj go i prowokuj do dyskusji a nie każesz gadać na ten temat ______________________________ Sprzątam w "Stylach [...]

[...] zgadzam sie z zambo, 3/4 splitowców jest po cyklu saa nikt mnie nie musi w tym uświdczać a teraz widze że nie tylko ja doszedłem do takiego wniosku, najśmieszniejsze jest to jak sie ludzie wypierają iż nic nie brali to tylko bardziej wzbudza podejrzenia, jak nie brał to po co sie tłumaczy?? Kilob ja uważam iż hst jest nie tylko świetne na mase [...]

[...] czasy nader często zdarza mi się siedzieć w klubach max po 1 piwku(a nawet i na trzeźwo!!!),wiem że to brzmi niewiarygodnie dla niektórych,ale jednak...a tak serio jak się bierze kreatynopochodne środki to chlac nie ma sensu do tego mam dośc "asympatyczny" wyraz gęby("asympatyczny" to taka łagodniejsza forma od [...]

jak sie nie umie koxowac to potem sa problemy, porste. mi nic nie grozi.

Wiecie ja dobrze w piłke gram ale o siłach to ja sie nic nie znam dlatego ja byście potrzebowali piłkaza to napewno bede sie starał dobrze odpowiedzieć Jak dostane sie do MAFI STRONGMEN napewno dostaniesz SOGA

Ello ostatnio sobie co rano z kumplem na plaże biegamy, i tam próbujemy sobie jakieś triki robić , ale nigdy nie mieliśmy z breakiem ani gimnastyką nic do czynienia. Chcemy się na razie nauczyć sprężynki i stania na rękach . Możecie mi powiedzieć jak się do tego najlepiej zabrać?

to nie jest kwestia tego że czepiłem sie Twojej szkoły, bo się nie czepiłem. To dobrze jak miałes zajecia które wypisałeś wcześniej,takie rzeczy jak pierwsza pomoc przydadzą się zawsze i wszędzie. Chodzi właśnie o to co napisałeś chwilke później. Wiele osób sądzi,ze gdy wybierze taka szkołę to już jest jedną nogą w wojsku,co jest niestety błędnym [...]

teraz bede leżał już drugi raz i jak teraz coś nie zaradzą to już bede miał jedynie myśl czy naprawdę pracują w tych polskich szpitalach takie cymbały,jak nie będzie to z powodów endokrynologicznych a tak wyszło ostatnio ,wszystkie podejrzenia ze strony endokrynologicznej sie nie sprawdziły bo wszystko wyszło ok więc czy może znajdą jakiś inny [...]

No widać różnice w wielkości brzucha. Staraj się robić w tym samym oświetleniu, wtedy bardzie miarodajnie można inne elementy porównać. Gdyby nie to, że złapałem kontuzję to bym był w mniej więcej tym samym miejscu co Ty. Nic to, trzeba będzie gonić jak się kostka naprawi do reszty :-)

Ej mutra a jak sie tym twoim pociskiem ***nie w szkole to czy zawali sie ten burdel ? Bo mam dosc tej bandy sqrwialych profow ktorzy mysla ze sa pro ... mowilem juz kumplom ze kiedys zburze ta bude, a tu widze cos pomocnego... to jak, jak j.ebne w szkole to sie zburzy ???? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko [...]

[...] u musze z pewnych powodów odrzucić mase i wręcz ( dziwne) obniżyć spozycie wegli ..... wiec pomyślałem ze skoro i tak nic nei moge to zrobie redukcje!!! bede tez brał jakies leki i nie moge spozywac duzo cukrów ani wegli jak sie pytałem lekarza to jak najmniej tak 100 - 150 dziennie, ehhh troche ch**nia no ale nic to od dzisiaj [...]

[...] wystarczy na lydku na amszynie siedzac? NIBY JAK? SKORO CHODZAC PRZECIAZASZ JE KILKAKROTNIE WIEKSZYMI SILAMI, TO NIC NIE ZDZIALASZ Z 20KG? chyba nie ale tam zawsze cwicza jak zachodze na silownie to 20kg tylko IDA NA LATWIZNE, BY POZNIEJ MOWIC ZE WSZYSTKO CWICZA. 20 KG TO DOBRE NA NADGARSTKI JEDNORACZ... , na suwnicy na stojaco biore sobie [...]